男人量身制做 3种体质养生秘诀

编目

第一章：一个人三种身体健康的具体明目方法

第二章：8要点让一个人日常生活的更健康

第三章：背离一个人健康九大不良习惯

编者按：如今的一个人把所有的精力都放到兼职和志业上会，很少关注自己的身体病情，个那个没有关注明目，这就为身体促使隐患。那么，一个人如何明目?相同身体健康明目方法有哪些?

一个人三种身体健康的具体明目方法

①寒病态身体健康

寒病态身体健康包括阳虚病态身体健康和脾湿病态身体健康，保有这样身体健康的人，多倚气衰、身体肥胖、更容易疲劳、紧身无以为继、多汗多脾、肢冷体凉、喜食热物等。

寒病态身体健康的男病态，更容易患淡漠、极低等男科疾病。因此，在日常病愈中，要肯定避免感寒受湿，养护气，可服药病态温大度的病愈酒类，如鹿茸、人参、等。

②热病态身体健康

热病态身体健康包括阴虚病态身体健康和湿热病态身体健康，保有这样身体健康的人，多形态消瘦、意识更容易激动，怕热喜凉，喜食冷物或冷食。

热病态身体健康的男病态要求较强，更容易患过敏病态疾病和生殖器结核等男病态疾病。因此，在日常病愈中，要肯定饮食清淡，忌吃煎炒和庸俗之物，忌服药鹿茸、鞭类等辛温燥热的酒类。可以服药一些病态质平稳有滋补之效的酒类，如沙参、红果、等。

③躁郁症病态身体健康

躁郁症病态身体健康有病态格内向、多思躁郁症的倾向。这类身体健康的人多有一定文化教养、病态格不安定、焦虑变幻无常。凡相遇婚姻日常生活、中产阶级、志业等拖累或社会压力时，就难以承受，躁郁症不滋，且颇为敏感。躁郁症病态身体健康的人，更容易频发后遗症早泄、脾不射精等男科疾病以及更年期综合症。

躁郁症病态身体健康的男病态应适当参加一些文娱活动和体育运动，多学习一些病态生理、病态精神状态知识。在治疗上，以排解躁郁症、畅达气机集中于，慎用补益，忌用壮阳之品，同时辅助以意识精神状态病愈。